Visualisieren lernen
„Alles, was du dir vorstellen kannst, kannst du auch erreichen.“
– OPRAH WINFREY
Visualisierung ist ein Eckpfeiler bei der erfolgreichen Anwendung des Gesetzes der Anziehung (auch Gesetz der Resonanz oder Law of Attraction). Das Geheimnis des hochwirksamen Visualisierungsprozesses besteht aus zwei Elementen – dem Prozess des Denkens und dem Prozess des Fühlens:
- der Prozess des Denkens - schaffe ein klares Bild deines Wunsches (bewusste Gedanken)
- Der Prozess des Fühlens - stell dir vor, dein Traum ist Wirklichkeit und spüre wie zufrieden und gut du dich fühlst (unterbewusst)
„Ich habe festgestellt, dass zahlreiche Spitzenkräfte die Fähigkeit nutzen, künftige Geschehnisse zu visualisieren und geistig durchzuspielen. Sie durchlaufen geistig wichtige Ereignisse noch bevor sie eintreten.“
– CHARLES GARFIELD
Nutzen Sie Ihr kreatives Potenzial durch Visualisierung.
Wir alle haben die Fähigkeit der kreativen Visualisierung, aber die meisten von uns haben ihre Wirksamkeit noch nie ausprobiert. Visualisierung fördert, wenn sie richtig eingesetzt wird, die Programmierung deines Unterbewusstseins auf Erfolg.
Deine Gedanken schaffen zunächst ein Wunschbild in deinem Geist. Du konzentrierst dich darauf ein klares Bild von dir und deiner Wunschvorstellung zu kreieren. Dadurch entsteht erst die Möglichkeit, dass das Gesetz der Anziehung diese Wunschvorstellung in dein Leben bringt.
Du fühlst wie du deine Ziele ganz leicht und mühelos erreichst und die Flut an positiven Emotionen, die damit verbunden ist. Das ist der emotionale Prozess.
Durch die Verbindung von positiven Gedanken mit intensiven Gefühlen, wie insbesondere der Dankbarkeit, wird deine Visualisierung erst richtig kraftvoll.
Je klarer und lebendiger du vor dir siehst was du willst, und je stärker du die damit verbundenen positiven Gefühle spüren kannst, desto wirkungsvoller ist deine Visualisierung.
Stellen dir immer wieder vor, wie du deine Ziele und Träume erreichst, und du wirst merken, wie dein Selbstvertrauen wächst. Mit der Zeit wird dir die Vision deines Wunschlebens vertraut vorkommen. Es wird dein neuer Normalzustand. Du fühlst dich zu Hause angekommen. Du wirst anfangen, in Übereinstimmung mit der Wunschvorstellung deines Lebens zu agieren und sie in der Wirklichkeit umzusetzen. Dies ist die Kraft der Visualisierung, bei der du dir die positiven Ergebnisse immer wieder vorstellst, als ob sie bereits eingetreten wären.
„Mit fünfzehn Minuten Visualisierung bist du produktiver als mit sechzehn Stunden harter Arbeit.“
– ESTHER AND JERRY HICKS
„Ich stelle mir stets Dinge vor, die zu mir kommen. Ich fühle mich dadurch einfach besser. Visualisierung funktioniert, wenn du intensiv daran arbeitest. Darum geht es. Du kannst nicht einfach visualisieren und gleich darauf ein Sandwich essen gehen.
– JIM CARREY
„Wenn du lernst deine Ziele und Träume zu visualisieren, dann kannst du den Erfolg und die Erfüllung verkörpern, nach der du dich sehnst. Diese Dinge können in Form einer sehr erfolgreichen Karriere, einer liebevollen Beziehung oder sogar eines neuen, lebensverändernden Vorhabens auftreten. Das Schöne an der Zielvisualisierung ist, dass sie in jedem Abschnitt deines Lebens und zu jeder Zeit verwendet werden kann, um bessere Ergebnisse zu erzielen.“
– TONY ROBBINS
„Visualisiere was du tun möchtest, bevor du es tust. Visualisierung ist so kraftvoll, dass du etwas wirklich bekommst, wenn du weißt was du wirklich willst.“
– AUDREY FLACK
„Ich glaube fest an die Visualisierung. Ich laufe alle meine Rennen zuerst mental im Kopf, damit ich mich noch besser vorbereitet fühle.“
– ALLYSON FELIX
„Ich habe lebhafte Träume über meinen Erfolg. Danach gehe ich schlafen.“
– CONOR MCGREGOR
„Visualisierung ist das Transportmittel des Menschen in seine Zukunft – gut, schlecht oder gleichgültig. Es liegt ausschließlich in unserer Macht.“
– EARL NIGHTINGALE